營養對比

豆腐如何站出來在營養方面對抗肉類？非常好，如下圖所示！更硬的豆腐品種提供高水準的大豆蛋白，無膽固醇並且通常伴隨少得多的脂肪與卡路里。如下面的數字所示，硬豆腐提供一個很好的代替品，而不必從您的飲食中去除所有的動物蛋白。頂好豆奶還提供許多與牛奶一樣的營養物質，卻沒有奶製品的缺點。

頂好豆腐對比肉類

豆腐提供大量蛋白質，並且脂肪水準很低 – 不含膽固醇 – 它可以在許多菜餚中很好地替代肉類。

一部分 85g	脂肪碎牛肉	suì niúròu	火鸡	我们的产品
脂肪	22.6g	12.8g	6g	6g
蛋白质	-	-	20.5g	11g
胆固醇	-	-	89.25g	0

頂好豆奶對比牛奶

儘管頂好豆奶無法匹配牛奶的鈣質含量，但它仍是優質的鈣質源 – 並且卡路里更少。不同於市場上的其他強化豆奶與飲品，所有頂好豆奶的益處都是天然的。它是純粹、簡單的產品，不含膽固醇。頂好豆奶是非常棒的代替品，特別是對於患乳糖不耐症或忌食奶製品的人。

一部分 250ml	1% 牛奶	2% 牛奶	我们的产品, 甜蜜	我们的产品, 不加糖
钙	29% RDI	29% RDI	15% RDI	15% RDI
卡路里	108	129	120	60
Protein	8.5g	8.6g	6g	7.8g
脂肪	2.7g	5g	1g	1g
糖类	12g	12g	18g	5g

Sources: Invatech Labs, Abbotsford, BC; CTMA, Food Research Centre, University of Moncton.