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	<title>Superior Tofu Chinese Site</title>
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	<description>Superior Tofu Chinese site</description>
	<pubDate>Thu, 30 Oct 2008 19:07:47 +0000</pubDate>
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		<title>食 品 安 全 監 控 進 入 太 空 時 代</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 00:06:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rita</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[&#26368; &#26032; &#21205; &#21521;]]></category>

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		<description><![CDATA[
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://superiortofu.com/chinese/wp-content/uploads/haccp-poster-11x17.png"><img src="http://superiortofu.com/chinese/wp-content/uploads/haccp-poster-11x17.png" alt="" title="haccp-poster-11x17" width="499" height="921" class="aligncenter size-full wp-image-236" /></a></p>
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		<title>熱 門 消 息 ！ 頂 好 豆 腐 電 台 廣 告 –太 空 人 篇</title>
		<link>http://superiortofu.com/chinese/archives/225</link>
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		<pubDate>Mon, 06 Oct 2008 22:34:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rita</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[&#26368; &#26032; &#21205; &#21521;]]></category>

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		<description><![CDATA[熱 門 消 息 ！ 頂 好 豆 腐 電 台 廣 告 –太 空 人 篇 。
現 在 正 在 熱 播 的 頂 好 豆 腐 電 台 廣 告 – 太 空 人 篇 ！ 意 尤 未 盡 ， 按 以 下 的 鏈 接 就 可 以 重 溫 裡 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>熱 門 消 息 ！ 頂 好 豆 腐 電 台 廣 告 –太 空 人 篇 。<br />
現 在 正 在 熱 播 的 頂 好 豆 腐 電 台 廣 告 – 太 空 人 篇 ！ 意 尤 未 盡 ， 按 以 下 的 鏈 接 就 可 以 重 溫 裡 面 的 精 彩 內 容。  </p>
<p>廣 東 話 篇 ﹕<br />
<a href='http://superiortofu.com/chinese/wp-content/uploads/superior-tofu_haccp-radio-cantonese.mp3'>Superior Tofu HACCP Radio-cantonese</a></p>
<p>國 語 篇 ﹕<br />
<a href='http://superiortofu.com/chinese/wp-content/uploads/superior-tofu_haccp-radio-mandarin.mp3'>Superior Tofu HACCP Radio-mandarin</a></p>
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		<item>
		<title>頂 好 豆 腐 的 產 品 於 本 地 製 造, 不 含 任 何 奶 類 成 份!</title>
		<link>http://superiortofu.com/chinese/archives/221</link>
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		<pubDate>Mon, 06 Oct 2008 22:21:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rita</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[&#26368; &#26032; &#21205; &#21521;]]></category>

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		<description><![CDATA[繼 李 斯 特 菌 事 件 後 ，  又 再 披 露 中 國 奶 類 食 品 含 有 三 聚 氰 胺 ， 而 又 引 致 的 一 系 列 產 品 回 收。  此 類 事 件 再 一 次 提 高 了 我 們 為 顧 客 提 供 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>繼 李 斯 特 菌 事 件 後 ，  又 再 披 露 中 國 奶 類 食 品 含 有 三 聚 氰 胺 ， 而 又 引 致 的 一 系 列 產 品 回 收。  此 類 事 件 再 一 次 提 高 了 我 們 為 顧 客 提 供 安 全 和 優 質 食 品 的 責 任 感 。  </p>
<p>頂 好 豆 腐 是 HACCP 食 品 安 全 監 控 系 統 認 證 的 豆 腐 生 產 商 ，在 HACCP 的 監 控 系 統 管 理 下 ， 我 們 採 取 更 加 嚴 謹 的 檢 驗 程 序 ， 確 保 所 有 的 生 產 原 料 符 合 食 品 安 全 標 準， 絕 無  污 染 。我 們 可 以 確 保 頂 好 豆 腐 的 產 品 都 絕 不 含 任 何 奶 類 成 份 。   本 公 司 不 使 用 任 何 海 外  產 品， 頂 好 豆 腐 所 有 產 品 全 部  於 本 地 的 食 品 廠 生 產 製 造 。 </p>
<p>食 品 安 全 監 控 系 統 ( HACCP)，已 被 證 實 是 有 效 提 高 食 物 的 安 全 性 和 優 質 性。 所 以 HACCP系 統 在 國 際 上 得 到 的 最 廣 泛 公 認 ，也 得 到 世 界 衛 生 組 織 的 認 同 和 支 持 。<br />
有 關 產 品 的 任 何 查 詢 ， 歡 迎 致 電 本 公 司 質 量 管 理 部 門 （ 604 ）251-1806 ext. 107</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>美 味 南 瓜 派 – 不 含 奶 類 製 品</title>
		<link>http://superiortofu.com/chinese/archives/211</link>
		<comments>http://superiortofu.com/chinese/archives/211#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 21:42:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rita</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[&#39135; &#35676;]]></category>

		<category><![CDATA[特別菜式]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://superiortofu.com/chinese/?p=211</guid>
		<description><![CDATA[
材 料 ：


1     包        頂 好 豆 腐 有 機 鮮 豆 腐 ， 瀝 水 搗 爛 成 茸


1     杯        頂 好 豆 腐 低 脂 淡 豆 漿 ， 先 加 熱。


1 ¾ 杯         南 瓜 派 餡 料 或 煮 熟 的 南 瓜 茸


2/3  杯        黃 糖


1 ½ 茶 匙    肉 桂


1     茶 匙    [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://superiortofu.com/chinese/wp-content/uploads/pumpik-pie.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-218" title="pumpik-pie" src="http://superiortofu.com/chinese/wp-content/uploads/pumpik-pie.jpg" alt="" width="225" height="225" /></a></p>
<p>材 料 ：</p>
<ul>
<li>
<div style="text-align: left;">1     包        頂 好 豆 腐 有 機 鮮 豆 腐 ， 瀝 水 搗 爛 成 茸</div>
</li>
<li>
<div style="text-align: left;">1     杯        頂 好 豆 腐 低 脂 淡 豆 漿 ， 先 加 熱。</div>
</li>
<li>
<div style="text-align: left;">1 ¾ 杯         南 瓜 派 餡 料 或 煮 熟 的 南 瓜 茸</div>
</li>
<li>
<div style="text-align: left;">2/3  杯        黃 糖</div>
</li>
<li>
<div style="text-align: left;">1 ½ 茶 匙    肉 桂</div>
</li>
<li>
<div style="text-align: left;">1     茶 匙    薑 ， 磨 碎</div>
</li>
<li>
<div style="text-align: left;">½    茶 匙    肉 豆 蔻</div>
</li>
<li>
<div style="text-align: left;">1/8  茶 匙    丁 香</div>
</li>
<li>
<div style="text-align: left;">½    茶 匙    鹽</div>
</li>
<li>
<div style="text-align: left;">1     個         9 吋 批 皮</div>
</li>
</ul>
<p>將 焗 爐 預 熱 至 450 度 。 將 黃 糖 ， 肉 桂 ， 薑 茸 ， 肉 豆 蔻 ， 丁 香 和 鹽 放 進 一 個 大 碗 裡 攪 和 ， 加 入 南 瓜 餡 料 的 豆 腐 茸 充 分 攪 和 ， 再 加 入 熱 豆 漿 ， 充 分 攪 和。 將 餡 料 填 入 批 皮 裡 。 用 450 度 焗 10 分 鐘 ， 把 焗 爐 溫 度 調 低 至 350 度 ， 再 焗 25 至 30 分 鐘 。 當 用 小 刀 插 入 南 瓜 派 的 中 心 ， 而 出 來 不 粘 就 表 示 南 瓜 派 已 經  焗 好 了 。 取 出 待 涼 即 可 享 用 。   此 是 做 9 吋 南 瓜 派 份 量 。  如 果 用 較 深 的 派 碟 ， 側 需 焗 40 至 45 分 鐘 。</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>杏仁低脂豆腐花</title>
		<link>http://superiortofu.com/chinese/archives/180</link>
		<comments>http://superiortofu.com/chinese/archives/180#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jun 2008 16:36:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rita</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[&#29986; &#21697;]]></category>

		<category><![CDATA[&#35910;&#33104;&#33457;&#31995;&#21015;]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://superiortofu.com/chinese/?p=180</guid>
		<description><![CDATA[低脂
含鈣質

175 克 杯 裝
全 天 然 口 味 ， 清 甜 爽 口 ， 甜 度 適 中 ，各 款 不 同 口 味 的 豆 腐 花 都 是 從 原 味 甜 豆 腐 花 的 基 礎 上 開 發 出 來 的 。爽 滑 可 口 的 獨 特 口 感 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="productClaimFat">低脂</p>
<p class="productClaimCalcium">含鈣質</p>
<p><br class="clear" /><br />
<strong>175 克 杯 裝</strong><br />
全 天 然 口 味 ， 清 甜 爽 口 ， 甜 度 適 中 ，各 款 不 同 口 味 的 豆 腐 花 都 是 從 原 味 甜 豆 腐 花 的 基 礎 上 開 發 出 來 的 。爽 滑 可 口 的 獨 特 口 感 ， 令 人 想 一 試 再 試， 停 不 了 口 。</p>
<h3>建 議 食 法</h3>
<p>豆 腐 花 脂 肪 含 量 低 ， 吃 法 多 變 ， 可 熱 食 ，可 泠 食 ， 亦 可 加 入 新 鮮 或 罐 頭 水 果 粒 食 用 ， 加 入 燕 麥 片 也 是 不 錯 的 選 擇 。 加 入 鮮 果 和 果 汁 或 <a href="http://superiortofu.com/chinese/archives/54">頂 好 豆 腐 鮮 豆 漿</a> ， 放 入 攪 拌 機 內 攪 拌 ， 就 成 了 美 味 但 不 含 奶 類 的 滑 冰 飲 品 。也 可 以 替 代 奶 類 和 蛋 類 食 材 用 于 烘 焙 食 譜 中 ， 富 含 各 式 熱 帶 水 果 的 風 味 。</p>
<h3>存 儲 和 處 理</h3>
<p>頂 好 豆 腐 的 所 有 產 品 都 不 含 防 腐 劑 ， 而 是 使 用 ‘ 巴 氏 殺 菌 法 ’ 來 保 持 產 品 的 新 鮮 ， 所 以 請 僅 記 要 把 豆 腐 產 品 放 冰 箱 內 保 鮮 儲 藏 ， 處 理 方 法 大 致 與 肉 類 和 奶 類 產 品 相 同 。 豆 腐 產 品 一 經 打 開 包 裝 ， 通 常 只 可 以 保 存 3天 ， 開 封 後 請 盡 快 食 用 。 沒 有 打 開 包 裝 的 豆 腐 產 品 可 以 保 存 至 包 裝 上 寫 明 的 有 效 日 期 ， 當 然 前 提 是 要 保 存 在 合 適 的 溫 度 條 件 下 。<br />
打 開 了 包 裝 的 產 品 通 常 可 使 用 其 原 包 裝 盒 子 保 存 並 用 保 鮮 膜 封 好 ， 亦 可 轉 放 另 一 有 蓋 的 容 器 ， 然 後 放 冰 箱 內 保 存 。 再 次 使 用 時 ， 把 多 余 的 水 份 倒 掉 即 可 。 通 常 含 水 份 越 多 的 豆 腐 產 品 ， 釋 出 的 水 份 就 越 多 。</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>詞 彙 解 釋</title>
		<link>http://superiortofu.com/chinese/archives/171</link>
		<comments>http://superiortofu.com/chinese/archives/171#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Apr 2008 21:46:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rita</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[水 溶 性 植 物 蛋 白 質 (HVP)所 有 的 植 物 ， 包 括 黃 豆 ， 都 含 有 水 溶 性 植 物 蛋 白 質 。 其 適 用 於 各 種 食 品 和 烹 調 中 增 加 美 味 ﹕ 如 各 式 蔬 菜 湯 或 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">水</span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">溶</span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">性</span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">植</span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">物</span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">蛋</span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">白</span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">質</span></strong><strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> (HVP)<o:p></o:p></span></strong><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">所</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">有</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">的</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">植</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">物</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">，</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">包</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">括</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">黃</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">豆</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">，</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">都</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">含</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">有</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">水</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">溶</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">性</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">植</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">物</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">蛋</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">白</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">質</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">。</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">其</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">適</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">用</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">於</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">各</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">種</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">食</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">品</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">和</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">烹</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">調</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">中</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">增</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">加</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">美</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">味</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">﹕</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">如</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">各</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">式</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">蔬</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">菜</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">湯</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">或</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">肉</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">湯</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">，</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">醬</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">料</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">，</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">香</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">料</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">，</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">罐</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">頭</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">食</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">品</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">速</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">凍</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">蔬</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">菜</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">，</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">多</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">種</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">肉</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">類</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">等</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"> </span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: MingLiU">。</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: arial, helvetica"><span>  </span><o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">卵 磷 脂 </span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU">(<span lang="ZH-CN">蛋 黃 素</span>) <o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">黃 豆 含 有 卵 磷 脂， 特 別 是 在 黃 豆 油 裡 的含 量 更 高 。卵 磷 脂通 常 會 作 為 乳 化 劑 用 於 脂 肪 和 油 含 量 較 高 食 品 加 工 裡 。 同 時 卵 磷 脂 具 有 穩 定化 ， 抗 氧 化 和 抗 結 晶 化 作 用 。</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">大 豆 纖 維 </span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU">(<span lang="ZH-CN">豆 渣 ， 豆 麩 ， 分 離 大 豆 纖 維</span>)<o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">大 豆 纖 維 基 本 上 可 分 為 三 種 ﹕豆 渣 ，豆麩 ， 分 離 大 豆 纖 維 ， 它 們 都 是 質 量 高 又 很 實 惠 的 膳 食 纖 維 來 源 ， 豆 麩 是 從 黃 豆 殼</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"> (<span lang="ZH-CN">即 黃 豆 最 外 層 的 皮 </span>)<span lang="ZH-CN">， 通 常 在 加 工 時就 去 掉 ， 但 這 層 外 皮 的 纖 維 其 實 可 以 提 煉 成 一 種 食 物 配 料 。 大 豆 分 離 纖 維 是 一 種 結 構 蛋 白 質纖 維 </span>(SPF)<span lang="ZH-CN">，是 從 大 豆 蛋 白 中 分 離 出 來 的 纖 維 。</span> <o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">黃 豆 粉 </span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU">(<span lang="ZH-CN">含</span> 50% <span lang="ZH-CN">的 蛋 白 質</span>)<o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">黃 豆 粉 是 由 烤 熟 的 黃 豆 磨 成 的 粉 末 。黃 豆 粉 能 增 加 菜 餚 的 蛋 白 質 營 養 ， 黃 豆 粉 都 含 有 高 達</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"> 50% <span lang="ZH-CN">的 蛋 白 質 營 養， 脫 脂 的 黃 豆 粉 蛋 白 質 含 量 更 高 。 黃 豆 粉 不 含 麥 質 ， 用其 代 替 麵 粉 發 酵 做 成 麵 包， <span> </span>口 感 更 加 軟 糯 有 韌 勁。 通 常 黃 豆 粉 可 分 為 三 類 ﹕ 天 然 全 脂 型 黃 豆 粉 ， 裡 面 保 留 黃 豆 油 份 的 含 量 ；</span><span>  </span><span lang="ZH-CN">第 二 種 是 脫 脂 型 黃 豆 粉 ，</span><span>  </span><span lang="ZH-CN">黃 豆 的 油 份 被 剔 出 來 ； 第 三 種 是 卵磷 脂 型 黃 豆 粉 ， 裡 面 加 入 大 豆 的 卵 磷 脂。</span> <o:p></o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">粗 黃 豆 粉</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">粗 黃 豆 粉 跟 普 通 黃 豆 粉 差 不 多 ， 只 是在 加 工 過 程 中 磨 的 沒 有 那 麼 幼 細 。粗 黃 豆 粉 可 以 替 代 麵 粉 在 烹 飪 中 使 用 。 由 于 蛋 白 質 含 量 高 ，粗 黃 豆 粉 可 以 加 入 米 飯 或 其 它 榖 類 食 品 中 一 齊 做 烹 調 。 </span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">大 豆 蛋 白 粉 </span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU">(<span lang="ZH-CN">含 有 </span>70% <span lang="ZH-CN">的 大 豆 蛋 白 質 </span>)<o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">大 豆 蛋 白 粉 是 從 黃 豆 鱗 片 中 分 離 提 取而 來 ， 提 取 後 剩 下 的 基 本 上 已 經 是 大 豆 纖 維 了 。大 豆 蛋 白 粉 含 有 高 達</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"> 70% <span lang="ZH-CN">大 豆 蛋 白 質 ， 是 人 體 極 易 消 化 和 吸 收 的 氨 基 酸 ， 而 且 口 味 純正 溫 和。</span> <o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">大 豆 分 離 蛋 白 </span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU">(<span lang="ZH-CN">含 有</span> 90% <span lang="ZH-CN">的 大 豆 蛋 白 質</span> )<o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">大 豆 分 離 蛋 白 是 把 大 豆 中 非 蛋 白 成 份分 離 並 除 去 ， 剩 下 的 基 本 上 是 最 純 淨 的 大 豆 分 離 蛋 白 ，</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><span>  </span><span lang="ZH-CN">其 蛋 白 質 含 量 高 達</span> 90%<span lang="ZH-CN">，</span><span>  </span><span lang="ZH-CN">集 合了 大 豆 的 所 有 精 華 ，是 人 體 極 易 消 化 和 吸 收 的 氨 基 酸 ， 而 且 口 味 純 正 溫 和。</span> <o:p></o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">大 豆 蛋 白</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> (<span lang="ZH-CN">大 豆 蛋 白 粉 或 大 豆 濃 縮 蛋 白 精 華 </span>)<o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">大 豆 蛋 白 粉 或 大 豆 濃 縮 蛋 白 精 華 都 是從 大 豆 中 經 過 脫 脂 分 離 提 取 出 來 ， 並 可 以 做 成 不 同 的 形 式 和 大 小 ，含 有 高 達</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"> 50% <span lang="ZH-CN">的 大 豆 蛋 白 質 營 養 ， 及 大 豆 裡 豐 富 的 膳 食 纖 維 和 可 溶 解 的 碳水 化 合 物 。 可 與 水 溶 合 做 成 出 餅 乾 麵 食 等 食 品 ， 也 可 以 用 來 替 代 肉 類 蛋 白 。大 豆 蛋 白 粉 通 常 會做 成 粒 狀 或 塊 狀 ， 保 存 大 豆 的 原 味 。大 豆 濃 縮 蛋 白 精 華 也 是 從 大 豆 裡 提 煉 濃 縮 而 來 ， 可 做 成 不同 的 形 式 和 大 小 ， 含 有 高 達</span> 70% <span lang="ZH-CN">大 豆 蛋 白 質，及 大 豆 裡 豐 富 的 膳 食纖 維，可 與 水 溶 合 做 成 出 餅 乾 麵 食 等 食 品 ， 也 可 以 替 代 肉 類 蛋 白。 </span><o:p></o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">黃 豆 油 及 其 副 產 品</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">黃 豆 油 是 從 黃 豆 中 提 取 的 天 然 油 脂，黃豆 油 在 美 國 地 區 很 受 歡 迎 ， 占 其 植 物 油 消 費 市 場 的</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"> 75% <span lang="ZH-CN">的 份 額 。 黃 豆 油 通 常 可 以 在 超 級 市 場 的 植 物 油 區 域 處 售 賣， 通 常 有</span> 100% <span lang="ZH-CN">純 黃 豆 油 ， 也 有 與 其 它 植 物 油 相 混 合 的 品 種 可 供 選 擇 ， 可 以 參 考 其包 裝 上 的 標 示 。 黃 豆 油 不 含 膽 固 醇 ， 而 且 不 飽 和 脂 肪 含 量 高 ， 是 健 康 的 食 用 植 物 油 。</span> <o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">新 鮮 大 豆 </span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU">(<span lang="ZH-CN">又 稱 毛 豆 或 枝 豆 </span>)<o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">黃 豆 在 剛 收 成 的 時 候 還 是 綠 色 的 ， 嘗起 來 會 有 點 甜 味 。 可 以 用 水 煮 大 約</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"> 15<span lang="ZH-CN">到</span> 20<span lang="ZH-CN">分 鐘 ， 加 點 鹽 調 味 ， 就 成 了 一 道 美 味 素 食 佳 餚 或餐 前 小 吃 了 。 富 含 大 豆 蛋 白 質 ， 膳 食 纖 維 ， 而 且 不 含 膽 固 醇 ， 集 健 康 和 美 味 於 一 身 。 新 鮮 的大 豆 可 以 連 同 豆 莢 放 冰 箱 冷 凍 保 藏 。 </span><o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="font-family: SimSun">味</span></strong><strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span></strong><strong><span style="font-family: SimSun">噌</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> (<span lang="ZH-CN">又 稱 </span></span></strong><strong><span style="font-family: SimSun">日</span></strong><strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span></strong><strong><span style="font-family: SimSun">本</span></strong><strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span></strong><strong><span style="font-family: SimSun">麵</span></strong><strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span></strong><strong><span style="font-family: SimSun">豉</span></strong><strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span></strong><strong><span style="font-family: SimSun">醬</span></strong><strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS'">)<o:p></o:p></span></strong><span style="font-family: SimSun">味</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">噌</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">是</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">別</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">具</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">日</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">本</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">風</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">味</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">特</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">色</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">調</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">味</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">料</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，在</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">日</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">本</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">料</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">理</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">中</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">極</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">為</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">普</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">遍</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">使</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">用</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">。</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">它</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">是</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">用</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">大</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">豆</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">大</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">麥</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">稻</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">米</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">等</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">榖</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">類</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">經</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">一</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">到</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">三</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">年</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">發</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">酵</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">而</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">成，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">具</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">多</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">種</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">味</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">道</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">顏</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">色</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的和</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">質</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">感</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">可</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">廣</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">泛</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">用</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">於</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">調</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">味</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">烹</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">調</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">佐</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">料</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">和</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">做</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">湯</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">等</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">。</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">味</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">噌</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">應</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">該</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">放</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">冰</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">箱</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">內</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">保</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">存</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">。</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> <o:p></o:p></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><o:p> </o:p></span><strong><span style="font-family: SimSun">納</span></strong><strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span></strong><strong><span style="font-family: SimSun">豆</span></strong><strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> <o:p></o:p></span></strong><span style="font-family: SimSun">納</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">豆</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">是</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">黃</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">豆</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">經</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">加</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">工</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">發</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">酵</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">而</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">成</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">在</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">加</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">工</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">過</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">程</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">中</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">黃</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">豆</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">蛋</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">白</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">質</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">絡</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">和</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">物</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">被</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">分</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">解</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">所</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">以</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">納</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">豆</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">裡</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">營</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">養</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">比</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">起</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">整</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">粒</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">黃</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">豆</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">更</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">容</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">易</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">被</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">消</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">化</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">吸</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">收</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">。</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">納</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">豆</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">上</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">通</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">常</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">會</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">附</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">著</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">粘</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">滑</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">絲</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">。在</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">亞</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">洲</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">地</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">區</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">一</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">些</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">國</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">家</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">納</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">豆</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">是</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">一</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">種</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">傳</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">統</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">食</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">品</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">可</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">以</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">放</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">飯</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">面</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，加</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">入</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">味</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">噌</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">湯</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">裡</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">或</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">與</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">蔬</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">菜</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">一</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">齊</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">烹</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">調</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">食</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">用</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">。</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">納</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">豆</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">在</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">亞</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">裔</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">超</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">級</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">市</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">場</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">，和</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">天</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">然</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">食</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">品</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">售</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">賣</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">店</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">裡</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">有</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">售</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">賣</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">。</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> <o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">豆 渣</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">豆 渣 就 是 在 榨 豆 漿 時 濾 走 的 渣 ， 可 以說 是 做 豆 漿 的 副 產 品 ， 雖 然 沒 有 黃 豆 那 般 高 的 蛋 白 質 含 量 ， 但 其 蛋 白 質 的 質 量 水 平 不 錯 。豆 渣嘗 起 來 有 點 象 在 吃 椰 子 的 感 覺 ， 可 用 於 烘 培 餅 乾 曲 奇 等 小 吃 ， 更 有 甚 之 可 以 做 成 豆 渣 香 腸 。 </span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">黃 豆</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">成 熟 了 的 大 豆 會 從 豆 莢 裡 剝 落 出 來 ，變 成 又 干 又 硬 的 黃 色 的 豆 子 ， 所 以 稱 其 為 黃 豆 。 但 其 實 黃 豆 還 有 黑 色 的 品 種 的 。 黃 豆 富 含 大豆 蛋 白 質 和 膳 食 纖 維 ， 可 以 用 於 製 作 醬 料 ， 亦 可 以 用 於 做 紅 燒 ， 放 湯 等 烹 調 裡 。 黃 豆 也 可 以烘 培 做 健 康 的 小 吃 。黃 豆 豆 應 該 先 經 過 煮 熟 才 食 用 。</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">豆 漿</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">豆 漿 是 用 黃 豆 經 過 浸 泡 ，攪 拌 磨 碎 ，過濾 而 成 黃 豆 的 漿 ， 就 是 豆 漿 了 。</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><span>  </span><span lang="ZH-CN">豆 漿 可 以 替 代 牛 奶 ， 天 然 的 豆 漿 富含 大 豆 蛋 白 質 和 維 他 命</span> B<span lang="ZH-CN">。 豆 漿 有 方 便 的 利 樂 包 裝 ， 也 有 新 鮮 的 家庭 裝 ， 這 兩 種 包 裝 的 豆 漿 在 超 級 市 場 裡 面 都 普 遍 有 售 。 還 有 是 豆 漿 粉 ， 用 水 沖 開 即 可 飲 用 。 </span><o:p></o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">烤 黃 豆 </span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">黃 豆 經 過 浸 泡 ， 然 後 烤 熟 ， 就 是 烤 黃豆 ， 可 以 加 工 成 不 同 口 味 款 色 的 產 品 ， 例 如 外 層 包 著 巧 克 力 。 富 含 大 豆 蛋 白 質 營 養 和 異 皇 酮素 ， 是 不 可 多 得 的 健 康 小 吃 。 </span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">醬 油 </span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU">(<span lang="ZH-CN">有 日 式 醬 油 ， 中 式 醬 油 ， 照 燒 汁 </span>)<o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">醬 油 用 黃 豆 經 過 發 酵 製 做 而 成 的 ， 通常 呈 深 褐 色 的 液 體 。 醬 油 是 帶 咸 味 的 調 味 品 ， 但 比 精 製 食 鹽 含 較 低 的 鈉 。 通 常 的 品 種 有﹕ 日 式醬 油 ， 中 式 醬 油 ， 照 燒 汁 等 。中 式 醬 油 是 用 黃 豆 和 大 麥 製 成 的 ， 而 日 式 醬 油 只 用 黃 豆 製 造 <span> </span>， 其 實 它 是 製 作 </span><span style="font-family: SimSun">味</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">噌</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">時</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">的</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">副</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">產</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">品</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"> </span><span style="font-family: SimSun">。</span><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">照 燒 汁 比 醬 油 較 濃 稠，</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><span>  </span><span lang="ZH-CN">除 黃 豆 外 ， 還 要 加 糖 ， 醋 ， 香 料 等材 料 做 成 。</span> <o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">大 豆 芽 菜</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">雖 然 沒 有 綠 豆 芽 菜 和 苜 蓿 般 廣 為 人 知， 但 大 豆 芽 菜 是 富 含 大 豆 蛋 白 和 維 他 命</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"> C <span lang="ZH-CN">等 營 養 。</span> <o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">印 尼 豆 豉</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">印 尼 豆 豉 是 傳 統 的 印 度 尼 西 亞 食 品 ，是 一 種 發 酵 的 大 豆 餅 糕 。 用 原 粒 黃 豆 ， 有 時 會 加 上 其 它 的 榖 類 如 大 米 ， 小 米 ， 用 酒 餅 發 酵 做成 的 。 口 味 較 濃 重 ， 可 用 作 醃 料 ， 烤 肉 ， 做 湯 ， 燉 菜 和 作 醬 料 來 用 。 </span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p></o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">豆 腐 及 豆 腐 產 品</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">豆 腐 ， 有 點 柔 軟 ， 看 起 來 有 點 象 西 方的 芝 士， 是 用 黃 豆 加 水 磨 成 生 豆 漿 ， 加 入 凝 固 劑 使 之 凝 固 而 成 。 豆 腐 味 純 淡 ， 烹 調 時 容 易 吸 收其 它 食 材 的 味 道 。 豆 腐 含 有 豐 富 的 大 豆 蛋 白 質 ， 維 他 命</span><span style="color: black; font-family: MingLiU"> B<span lang="ZH-CN">， 但 鈉 的 含 量 卻 很 低 。 烹 調 方 法 多 變 ， 可 用 於 放 湯 ， 煎 炒 燜 燉 佳 可 。 就 豆 腐 的 本質 而 言 ， 較 硬 的 豆 腐 種 類 所 含 的 蛋 白 質 和 鈣 質 的 含 量 也 相 對 較 高 ， 性 質 較 柔 軟 的 頂 好 滑 豆 腐適 合 用 作 攪 拌 ，</span><span>  </span><span lang="ZH-CN">而 頂好 有 機 滑 豆 腐 柔 軟 似 絲 ， 適 合 替 代 奶 油 作 各 種 烹 調 。 </span><o:p></o:p></span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p> </o:p></span><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">腐 皮</span></strong><strong><span style="color: black; font-family: MingLiU"> <o:p></o:p></span></strong><span style="color: black; font-family: MingLiU" lang="ZH-CN">腐 皮 是 煮 豆 漿 時 在 其 表 面 上 凝 固 的 一層 薄 薄 的 豆 皮 ， 含 有 很 高 的 蛋 白 質 。 品 種 有 ﹕ 新 鮮 腐 皮 ， 半 乾 腐 皮 和 乾 腐 皮 等 ， 亞 裔 超 市 有售 。 </span><span style="color: black; font-family: MingLiU"><o:p></o:p></span></p>
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		<title>杏仁西米露</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Apr 2008 22:33:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rita</dc:creator>
		
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		<category><![CDATA[&#39135; &#35676;]]></category>

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		<description><![CDATA[材 料:

1杯   西米
4杯   杏仁豆漿, 和水煲至軟身

 將 以 上 材 料 混 合, 再加熱便成.  如冷食, 加凍杏仁豆漿 及冰塊也可.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>材 料:</p>
<ul>
<li>1杯   <strong>西米</strong></li>
<li>4杯   <strong>杏仁豆漿</strong>, 和水煲至軟身</li>
</ul>
<p> 將 以 上 材 料 混 合, 再加熱便成.  如冷食, 加凍杏仁豆漿 及冰塊也可.</p>
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		<title>高鈣豆漿燉蛋</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Apr 2008 22:26:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rita</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[&#20027; &#33756;]]></category>

		<category><![CDATA[&#39135; &#35676;]]></category>

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		<description><![CDATA[ 材 料 :

1 盒   頂好椰汁豆腐
1 杯   頂好低脂淡豆漿
2 只   雞蛋, 打散
1 茶 匙   雲呢拿香精
1 茶 匙   肉桂粉
1 杯   糖

先將烤爐預熱至350度. 將雲呢拿香精加入淡豆漿內加熱, 但切勿用煲番熱(若要有甜味的燉蛋, 可選用頂好低脂甜豆漿). 先用攪拌器攪勻椰汁豆腐花和雞蛋, 再過濾到一個大碗內, 然后將己加熱豆漿慢慢地倒進碗內, 分成六份放入可烤爐的杯內, 再放在烤盤上, 加水入烤盤至半杯高. 放進烤爐30分鐘至固. 混合糖和肉桂粉, 撒在燉蛋面上. 可熱食或凍食.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> 材 料 :</p>
<ul>
<li>1 盒   <strong>頂好椰汁豆腐<br />
</strong>1 杯   <strong>頂好低脂淡豆漿</strong><br />
2 只   <strong>雞蛋</strong>, 打散<br />
1 茶 匙   <strong>雲呢拿香精</strong><br />
1 茶 匙   <strong>肉桂粉</strong><br />
1 杯   <strong>糖</strong></li>
</ul>
<p>先將烤爐預熱至350度. 將雲呢拿香精加入淡豆漿內加熱, 但切勿用煲番熱(若要有甜味的燉蛋, 可選用頂好低脂甜豆漿). 先用攪拌器攪勻椰汁豆腐花和雞蛋, 再過濾到一個大碗內, 然后將己加熱豆漿慢慢地倒進碗內, 分成六份放入可烤爐的杯內, 再放在烤盤上, 加水入烤盤至半杯高. 放進烤爐30分鐘至固. 混合糖和肉桂粉, 撒在燉蛋面上. 可熱食或凍食.</p>
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		<title>頂好照燒豆腐</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Apr 2008 22:25:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rita</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[材 料:
1 包   頂好炸豆腐 (350 克)
1 杯   波蘿片 (新鮮或罐頭)
3 湯 匙   曰本照燒醬
將炸腐切開一半, 放入醃料內醃大約30分鐘, 將醃好的豆腐和菠蘿放在烤架上烤, 翻動多次, 使其受熱均勻, 烤至兩面金黃即可取出, 沾上醬汁即可享用.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>材 料:</p>
<p>1 包   <strong>頂好炸豆腐</strong> (350 克)<br />
1 杯   <strong>波蘿片</strong> (新鮮或罐頭)<br />
3 湯 匙   <strong>曰本照燒醬</strong></p>
<p>將炸腐切開一半, 放入醃料內醃大約30分鐘, 將醃好的豆腐和菠蘿放在烤架上烤, 翻動多次, 使其受熱均勻, 烤至兩面金黃即可取出, 沾上醬汁即可享用.</p>
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		<title>頂 好 生 菜 卷</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Apr 2008 22:23:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rita</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[材 料:

1包   頂 好 豆 干 (300g)
1塊   米 粉
2杯   芽 菜
1個   玻 璃 生 菜
1茶 匙   芫 茜

調 味 料 ﹕

2湯 匙   海 鮮 醬
1湯 匙   魚 露
1湯 匙   青 檸 檬 汁
1茶 匙   辣 椒 醬 (或 隨 量 ， 亦 可 不 加 )

豆 干 用 熱 水 浸 泡 約 1分 鐘 ， 待 軟 後 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>材 料:</p>
<ul>
<li>1包   <strong>頂 好 豆 干</strong> (300g)<br />
1塊   <strong>米 粉</strong><br />
2杯   <strong>芽 菜</strong><br />
1個   <strong>玻 璃 生 菜</strong><br />
1茶 匙   <strong>芫 茜</strong></li>
</ul>
<p>調 味 料 ﹕</p>
<ul>
<li>2湯 匙   <strong>海 鮮 醬</strong><br />
1湯 匙   <strong>魚 露<br />
</strong>1湯 匙   <strong>青 檸 檬 汁</strong><br />
1茶 匙   <strong>辣 椒 醬</strong> (或 隨 量 ， 亦 可 不 加 )</li>
</ul>
<p>豆 干 用 熱 水 浸 泡 約 1分 鐘 ， 待 軟 後 ， 切 絲 備 用 。 米 粉 放 入 熱 水 中 煮 大 約 5分 鐘 ， 撈 出 沖 淨 ， 瀝 干 。 芽 菜 飛 水 。 混 合 所 有 材 料 ， 淋 上 調 味 料 ， 充 分 混 合 ， 生 菜 取 其 大 片 的 葉 ， 把 混 合 好 的 材 料 放 在 生 菜 葉 上 ， 用 芫 茜 裝 飾 ， 即 成 。<br />
可 做 4到 6人 份 量 。 </p>
]]></content:encoded>
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